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连做120次开合跳

连做120次开合跳

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▲连跳120次开合跳,体重破百男「椎间盘突出」痛到无法走。(图/示意图/达志影像)

记者严云岑/台北报导

一名身高171公分、体重107公斤的40岁男性,参加公司减肥班瘦身,教练一上来就下猛药,要求开合跳、三七步、原地高抬腿跑步、伏地挺身以一组30次为单位,各做4组,结果第二天他双腿严重肿胀,尿液呈浓茶色,隔日更痛到无法走路,被送至三总急诊治疗,确诊为横纹肌溶解,甚至腰椎间盘突出,痛不欲生。

收治该男的三军总医院中暑防治中心主任朱柏龄表示,该名男性除了伏地挺身因无力,只做了30下外,其他项目都做满120下,到三总急诊时,更痛到无法走路,抽血检测肌肉酵素,发现高达7222,比起标準值暴增23倍,住院第四、五天时,痠痛症状虽有改善,但左大腿仍痛到无法移动。

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▲开合跳示意图。(图/朱柏龄医师提供)

在发现此问题后,朱柏龄帮该男安排核磁共振检查,结果发现第4、第5腰椎与与第1荐椎的椎间盘凸出,并合併椎间盘突出合併神经根压迫,确诊后须连续复健数月才有望改善。

该名男子在治疗3周后,已顺利出院。朱柏龄提到,减重千万不可操之过急,除了运动不要过量外,过重者也儘量避免做上下运动,否则可能导致椎间盘突出压迫神经,减重不成反伤身。

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